9 YẾU TỐ NGUY CƠ GÂY ĐỘT QUỴ BẠN CÓ THỂ CẢI THIỆN

Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, Việt Nam đứng thứ 4 trong số 15 nước có tỉ lệ đột quỵ cao nhất thế giới. Năm 2020, số ca đột quỵ ở Việt Nam là hơn 300.000, trong đó, có hơn 100.000 ca tử vong và 200.000 ca khuyết tật vĩnh viễn.

Chia sẻ về vấn đề này, Bs. Sabrina Stefanizzi Debuc - Khoa Nội thần kinh Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội (HFH) cho biết: Phòng ngừa đột quỵ có thể làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh này. Ngoài các yếu tố nguy cơ không thể kiểm soát bao gồm Gen di truyền, Giới tính, Tuổi tác, bạn có thể cải thiện 9 yếu tố sau:

• Kiểm soát huyết áp: Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến đột quỵ. Điều chỉnh lối sống và/hoặc sử dụng thuốc giảm huyết áp theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Bỏ hút thuốc lá: Hút thuốc tăng nguy cơ đột quỵ do các hóa chất trong thuốc sẽ làm hình thành mảng xơ vữa động mạch.
• Hạn chế rượu, bia và các thức uống có cồn: Uống rượu với mức độ vừa phải và không nên quá 1-2 ly mỗi ngày.
• Ăn uống lành mạnh: Giảm chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và cholesterol trong chế độ ăn uống.
• Tăng hoạt động thể chất: Đặt mục tiêu cho ít nhất 150 phút hoạt động thể chất mỗi tuần, tức là khoảng 20 phút mỗi ngày.
• Hạn chế stress
• Kiểm soát rối loạn mỡ máu: Nên ăn một chế độ ăn giàu hoa quả, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Tránh thức ăn có chứa chất béo bão hòa.
• Kiểm soát tiểu đường
• Giảm cân với người béo phì: Với người bị thừa cân hoặc béo phì, hãy cố giảm cân để hạn chế nguy cơ đột quỵ

Bên cạnh đó, có một “sát thủ” có thể gây nên đột quỵ trong giấc ngủ bạn cũng nên tầm soát và điều trị kịp thời. Đó là chứng ngưng thở khi ngủ.

Mỗi người là một trường hợp riêng biệt, các biện pháp phòng ngừa cần phải cá nhân hóa, nên hãy tiến hành tầm soát với bác sĩ chuyên khoa để có lộ trình điều trị phù hợp bạn nhé.

--------------

Tại Trung tâm Dự phòng bệnh Tim - Mạch Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội (HFH), chúng tôi cung cấp các Gói Khám Tầm Soát Đột Quỵ và Sàng Lọc Bệnh Tim Mạch toàn diện phù hợp với mọi lứa tuổi và nhu cầu riêng của khách hàng:

✔️ Đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa về Tim Mạch và Nội Thần Kinh, Hô Hấp và Nội Đa Khoa có trình độ chuyên môn quốc tế.

✔️ Hệ thống trang thiết bị hiện đại gồm máy điện tâm đồ, cộng hưởng từ 1.5 Tesla, máy siêu âm tim thế hệ mới giúp sàng lọc và điều trị đột quỵ hiệu quả.

✔️ Dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng cao, là địa chỉ tin cậy để người bệnh chọn lựa và trao niềm tin khám chữa bệnh.

Liên hệ HOTLINE 024.35771100 hoặc INBOX FANPAGE “Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội”, Zalo OA zalo.me/2008009049335817955 để được tư vấn và đăng ký nhận ưu đãi ngay bạn nhé!